小松菜 レシピ 人気 こども。 【厳選】小松菜の人気レシピ15選!ナムルや油揚げと相性抜群!

小松菜の人気レシピ厳選7選!ほうれん草以上の栄養価とは?

小松菜 レシピ 人気 こども

出典元:• キユーピー「小松菜の選び方」キユーピー()• 全国農業協同組合連合会 山口県本部「こまつなのお話」全国農業協同組合連合会 山口県本部()• 有限会社吉田商店「小松菜の選び方」有限会社吉田商店()• キユーピー「小松菜の保存方法」キユーピー() 子供も美味しく!小松菜を使ったレシピ10選 小松菜に限らず野菜を苦手としているお子さんいらっしゃいますよね。 好き嫌いせずに何でも食べるようになってほしいという親心。 どうしたら食べてくれるんだろうという悩みがある方もいるのではないでしょうか。 そこで子供でも食べられるおすすめ小松菜レシピをご紹介します。 小松菜バターチャーハン 画像: 小松菜を小口切りにするので、お子さんも食わず嫌いを乗り越えられるかもしれませんね。 またコーンが入っているので甘味も足されて、思わずもう一口!と言いたくなるお味のようです。 フライパン一つで簡単にできてしまうので時短プラス栄養満点なのが嬉しいですね。 主な材料• 小松菜• 温かいごはん• しらす• コーン缶• バター• 塩コショウ• 醤油 2. 小松菜と豚肉の ガーリックポン酢ソテー 画像: 豚肉とサッと炒めるだけの簡単レシピです。 小松菜が苦手なお子様には少し小さく切ってから炒めてあげると良いかもしれません。 またお肉は好きなお子様にはお肉でくるんと包んであげると一緒に美味しく食べることができるかもしれないですね! ポン酢であっさり食べることができ、お子様のおかずにも旦那さんのおつまみにも最適ですね。 主な材料• 小松菜• 豚小間切れ肉• ごま油• ポン酢• おろしにんにく• 砂糖 3. 豚肉・もやし・小松菜の中華味噌炒め 画像: 中華味噌炒めは、もやしと小松菜のシャキシャキ感がミックスして大人も子供も大喜びの一品です。 ご飯のおかずにもビールのおつまみにも合いそうですね。 小松菜に苦手意識がある場合は少し小松菜を少ない分量で始めてみるのも良いですね。 主な材料• もやし• 小松菜• 片栗粉• ウェイパー(チューブ)• 粗挽き黒胡椒 4. 小松菜サラダトマトon とまと 画像: 赤と緑でとても鮮やかで食欲をそそるトマトサラダです。 見た目の鮮やかさにつられて食べてくれるお子様もいらっしゃるかもしれないですね。 主な材料• トマト• 小松菜• 玉ねぎ• カットトマト缶• メイプルシロップ• 塩コショウ• ちりめんじゃこ• ごま油 5. ころころクリームチーズ入り小松菜のミニマフィン 画像: 小松菜をスイーツに大変身させたレシピです。 スイーツなら食べてくれるお子様もいるのではないでしょうか!中に入っているクリームチーズとの相性が抜群で小松菜だということに気づかなそうですね。 またスイーツやパンに入れることで青臭さもなくなるようです。 匂いが苦手という子供にも食べやすいですね。 主な材料• 小松菜• サラダ油• はちみつ• クリームチーズ• 薄力粉• ベーキングパウダー• アーモンドパウダー 6. 小松菜たっぷりで栄養UPオムそば 画像: 小松菜入りのオムそば。 一見どこに小松菜が入っているかもわかりにくく、お子様も抵抗感なく食べてくれそうな一品です。 また食べても気づかずどんどんお箸が進むかもしれませんね! 食べ終わった後に小松菜が入っていたんだよ、もう食べられるねと言ってあげれば、小松菜嫌いも克服できるかもしれません。 主な材料• 中華そば• 豚バラ薄切り肉• 小松菜• 塩コショウ• 中濃ソース• スライスチーズ• サラダ油• お好み焼きソース• マヨネーズ• 削り節、あおのり 7. 合いびき肉と小松菜のオムレツ 画像: 子供たちが苦手としやすい緑のお野菜は卵と一緒に調理することで、見た目もよく、子供たちからも喜ばれる一品に早変わり。 ちょっとしたホームパーティでも出すことができそうなオムレツですね。 お弁当の卵焼きの変わりにも、色が映えて良いですね! 主な材料• 小松菜• 合いびき肉• 砂糖 8. 豚じゃが小松菜のガーリック味噌バター炒め 画像: ほくほくとしたジャガイモの食感と小松菜のシャキシャキ感が絶妙で子供たちから人気を集めそうな一品ですね。 小松菜を小さくしたり、量を少なくしたりしてあげると苦手なお子様も食べやすいですね。 お子様のおかずにももちろん、旦那さんのおつまみにもおすすめです。 主な材料• 小松菜• ジャガイモ• ニンニクチューブ• みりん• だしの素• バター 9. ガーリックバター風味海老アボカド小松菜の塩焼きそば 画像: ソース味の焼きそばに少し飽きたなというときにおすすめなのが、塩味の焼きそば。 オリーブオイルも追加してパスタのような感覚で食べられる焼きそばです。 お昼ご飯などにカフェ風ランチが自宅でできちゃいそうですね! 主な材料• むきえび• 小松菜• アボカド• 中華めん• オリーブオイル• 鶏がらスープの素• 塩、粗挽きコショウ• ガーリックパウダー• バター• 水 10. あっさり鶏砂肝と小松菜エリンギのそうめんチャンプルー 画像: おかずとしてではなく麺類に混ざっていたりすると苦手な野菜も食べられるという子もいるかもしれませんね。 こちらはチャンプルーなので入れる具材に困りません。 のレシピでは砂肝を入れていますがお子様が食べられるお肉で構いません。 暑い季節にそうめんのアレンジとして取り入れてみるのもいいですね! 主な材料• 取砂肝• エリンギ• 小松菜• そうめん• 鶏がらスープ• しょうゆ• 粗挽きコショウ 小松菜はいろいろな食材と相性抜群 小松菜のアレンジにママも試行錯誤ですよね。 スイーツにも変身することができるので、小松菜が苦手なお子様も克服できるチャンスかもしれませんよ。 出典元一覧• キユーピー「小松菜の選び方」キユーピー()• 全国農業協同組合連合会 山口県本部「こまつなのお話」全国農業協同組合連合会 山口県本部()• 有限会社吉田商店「小松菜の選び方」有限会社吉田商店()• キユーピー「小松菜の保存方法」キユーピー() 本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。 必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。 なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。 ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはもご覧ください。

次の

小松菜の人気レシピ10選!美味しくて子供でも食べられる^^

小松菜 レシピ 人気 こども

出典元:• キユーピー「小松菜の選び方」キユーピー()• 全国農業協同組合連合会 山口県本部「こまつなのお話」全国農業協同組合連合会 山口県本部()• 有限会社吉田商店「小松菜の選び方」有限会社吉田商店()• キユーピー「小松菜の保存方法」キユーピー() 子供も美味しく!小松菜を使ったレシピ10選 小松菜に限らず野菜を苦手としているお子さんいらっしゃいますよね。 好き嫌いせずに何でも食べるようになってほしいという親心。 どうしたら食べてくれるんだろうという悩みがある方もいるのではないでしょうか。 そこで子供でも食べられるおすすめ小松菜レシピをご紹介します。 小松菜バターチャーハン 画像: 小松菜を小口切りにするので、お子さんも食わず嫌いを乗り越えられるかもしれませんね。 またコーンが入っているので甘味も足されて、思わずもう一口!と言いたくなるお味のようです。 フライパン一つで簡単にできてしまうので時短プラス栄養満点なのが嬉しいですね。 主な材料• 小松菜• 温かいごはん• しらす• コーン缶• バター• 塩コショウ• 醤油 2. 小松菜と豚肉の ガーリックポン酢ソテー 画像: 豚肉とサッと炒めるだけの簡単レシピです。 小松菜が苦手なお子様には少し小さく切ってから炒めてあげると良いかもしれません。 またお肉は好きなお子様にはお肉でくるんと包んであげると一緒に美味しく食べることができるかもしれないですね! ポン酢であっさり食べることができ、お子様のおかずにも旦那さんのおつまみにも最適ですね。 主な材料• 小松菜• 豚小間切れ肉• ごま油• ポン酢• おろしにんにく• 砂糖 3. 豚肉・もやし・小松菜の中華味噌炒め 画像: 中華味噌炒めは、もやしと小松菜のシャキシャキ感がミックスして大人も子供も大喜びの一品です。 ご飯のおかずにもビールのおつまみにも合いそうですね。 小松菜に苦手意識がある場合は少し小松菜を少ない分量で始めてみるのも良いですね。 主な材料• もやし• 小松菜• 片栗粉• ウェイパー(チューブ)• 粗挽き黒胡椒 4. 小松菜サラダトマトon とまと 画像: 赤と緑でとても鮮やかで食欲をそそるトマトサラダです。 見た目の鮮やかさにつられて食べてくれるお子様もいらっしゃるかもしれないですね。 主な材料• トマト• 小松菜• 玉ねぎ• カットトマト缶• メイプルシロップ• 塩コショウ• ちりめんじゃこ• ごま油 5. ころころクリームチーズ入り小松菜のミニマフィン 画像: 小松菜をスイーツに大変身させたレシピです。 スイーツなら食べてくれるお子様もいるのではないでしょうか!中に入っているクリームチーズとの相性が抜群で小松菜だということに気づかなそうですね。 またスイーツやパンに入れることで青臭さもなくなるようです。 匂いが苦手という子供にも食べやすいですね。 主な材料• 小松菜• サラダ油• はちみつ• クリームチーズ• 薄力粉• ベーキングパウダー• アーモンドパウダー 6. 小松菜たっぷりで栄養UPオムそば 画像: 小松菜入りのオムそば。 一見どこに小松菜が入っているかもわかりにくく、お子様も抵抗感なく食べてくれそうな一品です。 また食べても気づかずどんどんお箸が進むかもしれませんね! 食べ終わった後に小松菜が入っていたんだよ、もう食べられるねと言ってあげれば、小松菜嫌いも克服できるかもしれません。 主な材料• 中華そば• 豚バラ薄切り肉• 小松菜• 塩コショウ• 中濃ソース• スライスチーズ• サラダ油• お好み焼きソース• マヨネーズ• 削り節、あおのり 7. 合いびき肉と小松菜のオムレツ 画像: 子供たちが苦手としやすい緑のお野菜は卵と一緒に調理することで、見た目もよく、子供たちからも喜ばれる一品に早変わり。 ちょっとしたホームパーティでも出すことができそうなオムレツですね。 お弁当の卵焼きの変わりにも、色が映えて良いですね! 主な材料• 小松菜• 合いびき肉• 砂糖 8. 豚じゃが小松菜のガーリック味噌バター炒め 画像: ほくほくとしたジャガイモの食感と小松菜のシャキシャキ感が絶妙で子供たちから人気を集めそうな一品ですね。 小松菜を小さくしたり、量を少なくしたりしてあげると苦手なお子様も食べやすいですね。 お子様のおかずにももちろん、旦那さんのおつまみにもおすすめです。 主な材料• 小松菜• ジャガイモ• ニンニクチューブ• みりん• だしの素• バター 9. ガーリックバター風味海老アボカド小松菜の塩焼きそば 画像: ソース味の焼きそばに少し飽きたなというときにおすすめなのが、塩味の焼きそば。 オリーブオイルも追加してパスタのような感覚で食べられる焼きそばです。 お昼ご飯などにカフェ風ランチが自宅でできちゃいそうですね! 主な材料• むきえび• 小松菜• アボカド• 中華めん• オリーブオイル• 鶏がらスープの素• 塩、粗挽きコショウ• ガーリックパウダー• バター• 水 10. あっさり鶏砂肝と小松菜エリンギのそうめんチャンプルー 画像: おかずとしてではなく麺類に混ざっていたりすると苦手な野菜も食べられるという子もいるかもしれませんね。 こちらはチャンプルーなので入れる具材に困りません。 のレシピでは砂肝を入れていますがお子様が食べられるお肉で構いません。 暑い季節にそうめんのアレンジとして取り入れてみるのもいいですね! 主な材料• 取砂肝• エリンギ• 小松菜• そうめん• 鶏がらスープ• しょうゆ• 粗挽きコショウ 小松菜はいろいろな食材と相性抜群 小松菜のアレンジにママも試行錯誤ですよね。 スイーツにも変身することができるので、小松菜が苦手なお子様も克服できるチャンスかもしれませんよ。 出典元一覧• キユーピー「小松菜の選び方」キユーピー()• 全国農業協同組合連合会 山口県本部「こまつなのお話」全国農業協同組合連合会 山口県本部()• 有限会社吉田商店「小松菜の選び方」有限会社吉田商店()• キユーピー「小松菜の保存方法」キユーピー() 本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。 必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。 なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。 ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはもご覧ください。

次の

家族で楽しむ こどもごはん / 小松菜とベーコンのサラダ

小松菜 レシピ 人気 こども

お鍋要らずの定番「小松菜のお浸し」 定番の小松菜のお浸しもレンジ調理で簡単に作ることができます。 大きめのお鍋を沸騰させ、ゆでて冷やして切る…という手間を短縮できるので時短になります。 作り方は、小松菜を洗った後に5センチほどにカット、耐熱容器で2分加熱し調味料と和えるだけ。 他の調理をしながらでもちゃちゃっと作れてしまうので、ぜひ知っておきたいお手軽レシピです。 レンジ利用で3分調理「小松菜カニカマごまマヨサラダ」 サッと作れて、色味も抜群な小松菜サラダレシピのご紹介です。 サラダがマンネリしている・時間がないけど栄養を摂りたいという人にもおすすめ。 ごまマヨネーズはほかの野菜とも相性ばっちりなので、ブロッコリーなどレンジ加熱できる他の野菜をプラスするといったアレンジも可能です。 子どもにも人気レンジメニュー「小松菜たまごオイマヨサラダ」 安価で栄養満点の小松菜を、苦手な方でも食べやすく味付けできるオイマヨサラダのご紹介です。 オイマヨとはオイスターソースとマヨネーズを混ぜたもの。 しっかりめの味付けで小松菜をいただけます。 作り方は小松菜をレンジで加熱し、ゆで卵を加えオイマヨソースで和えるだけ。 ゆで卵の黄・白が小松菜に映える逸品です。 レンジでお手軽!おつまみにも「小松菜ナムル」 ちょっとあると、おかずやおつまみにもなってくれるナムルのレシピです。 レンジで加熱の際は、切った小松菜を2分加熱し、一度取り出して混ぜた後に、再度1分加熱します。 加熱ムラをなくし、ちょうどいいタイミングまで加熱しましょう。 海苔を加えるなどアレンジもおすすめ。 チンして和えるだけ相性ピッタリ「小松菜ツナマスタード和え」 手軽に手早く作れて、新しい味にもチャレンジできるレシピです。 レンジ加熱した小松菜にツナ缶、粒マスタードとほかの調味料を和えるだけの簡単調理で完成します。 レンジでどんな「小松菜」料理を作った? もやし、にら、にんじん、ピーマン、小松菜、玉ねぎを600w5分して塩胡椒、一味、鶏ガラスープ、ごま油、ニンニクチューブ レンチンした冷凍うどんに乗っけたうまい — んず ynzru につかさんの夜ご飯。 小松菜とツナのマスタードあえ。 茹でた小松菜に、ツナ缶とたれ 醤油、粒マスタード、めんつゆ、ごま油を適当に混ぜたもの をぶっかけただけの代物ですが、やたらと美味しい。 小松菜をレンチンで仕上げたら、もっと楽できそう! — につか TRPG布教民 nitsuka1989 今日は他所のお寺でご法要。 お下がり(お供物を下げて参詣者に配るもの)のお餅がまだ柔らかくて美味しくて、ぱくぱく食べた。 レンチンした小松菜とインスタント吸い物で簡易雑煮、きな粉(砂糖と塩少し)、バター醤油。 — ゆつる evecrane Twitterで回ってきたレンチンのクリーム煮、やってみたけどこれうまい…これはうまい…食器類がセンスなくてアレだけど…畑で間引いた小松菜もあとからぶっ込んで追加熱してみたけどこれもまたうまい… — うちわのあば子 沼が多いオタク💸 abaco036 今日はがんもどきと小松菜の煮物と、久し振りにレンチン小松菜卵炒め — 一角さんは春休み mujinote かふ飯 レンチンで出来る、人参と小松菜のおひたし ポン酢とごま油で美味いわ — かふー cafein0402 小松菜と厚揚げ 麺つゆでレンチン — kotu kotu84222480.

次の