ヨーグルトおすすめ。 【徹底比較】市販ヨーグルトのおすすめ人気ランキング35選【無糖・加糖別】

【ダイエットに効果的】ヨーグルトのおすすめ人気ランキング10選

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離乳食用ヨーグルトのおすすめな選び方4つ 赤ちゃんがおいしく安全に食べられるヨーグルトを選ぶには、気を付けたいポイントがあります。 こちらではおすすめのチェックポイントを4つ伝授いたします。 まだ味を覚える前だから気をつけたい!無糖かどうかをチェック ヨーグルトには加糖されているものと無糖のものがありますが、離乳食用のヨーグルトには無糖のものを選ぶことをおすすめします。 離乳食期は、まだ味を覚えていない赤ちゃんの味覚が形成され始める大切な時期です。 味覚が鋭敏な時期でもあるので素材の味を生かした薄味を心がけたいところ。 また、乳幼児期の糖分の過剰摂取は肥満細胞の増加を引き起こすとも言われていますし、歯が生え始まっているのならば虫歯の原因にもなってしまいます。 離乳食用のヨーグルトを選ぶ際は、無糖であるかどうかをチェックすることがおすすめです。 余計なものは必要ない!プレーンの発酵乳かどうかをチェック 離乳食用のヨーグルトを選ぶ際はフルーツ等が入っているものは避けるようにしましょう。 フルーツ入りは加糖ヨーグルトに分類され、赤ちゃんには甘味が強すぎるためです。 離乳食用には無糖のプレーンヨーグルトがおすすめです。 商品の側面や裏面に表記されているので確認してから購入しましょう。 「ヨーグルト」とは厚生労働省の乳等省令で「はっ酵乳」と定義付けされたもののことを言います。 「乳等を主要原料とする食品」は「はっ酵乳」ではないため厳密にはヨーグルトではありませんので注意が必要です。 赤ちゃんには「はっ酵乳」を選んであげてくださいね。 酸っぱすぎると嫌われる!酸味をチェック ここまで、無糖のプレーンヨーグルトではっ酵乳と表記されているものがおすすめであると紹介してきましたが、無糖のプレーンヨーグルトって商品によってはとても酸っぱいですよね。 赤ちゃんは酸っぱい味が苦手であることが多いため、一口食べた瞬間に吐き出してしまい、それから二度と食べてくれなくなってしまうこともあります。 しかし、無糖のプレーンヨーグルトでも酸味が弱くて食べやすいヨーグルトは存在します。 とは言え、食べてみなければ分からないので、まずはママが味見して酸味が少ないヨーグルトを選んであげることが大切です。 食品添加物はできれば避けてあげて!安全性をチェック 離乳食に使う食材や調味料には、食品添加物が含まれていないものを選んでいるママも多いですよね。 ヨーグルトを選ぶ際にも同じで、できるだけ食品添加物が含まれていないものを選びましょう。 日本で販売されている商品は海外の食品と比べて、食品添加物の量は少ないとされています。 しかしながら、少量でも食品添加物は体内に蓄積されてしまうので、後々健康に被害が及ぶことがあると言われています。 離乳食用のヨーグルトには生乳や乳製品のみで製造された商品を選ぶことがおすすめです。 離乳食用ヨーグルトのおすすめメーカー・ブランド これまで離乳食用のヨーグルトを選ぶ上で、おすすめの4つのチェックポイントを紹介しました。 では具体的にどのメーカーのヨーグルトがおすすめなのかを挙げていきます。 明治 明治と言えば市販のヨーグルトの定番「明治ブルガリアヨーグルト」のメーカーです。 中でも、無糖のプレーンヨーグルトは約40年愛されてきた歴史のあるヨーグルトです。 酸味が少なくなめらかな食感なので離乳食におすすめです。 森永乳業 森永乳業もヨーグルトのメーカーとしては定番中の定番ですね。 中でも「ビヒダス」の無糖のプレーンヨーグルトは店頭でよく見かけます。 「ビヒダス」も酸味が少なくて爽やかな後味なので離乳食におすすめのヨーグルトです。 ダノン ダノンはフランスに本社がある多国籍企業で、日本で市販されているダノンの商品はダノンジャパンで製造されています。 ダノンヨーグルトは小分けヨーグルトの定番ですね。 無糖のプレーンタイプのヨーグルトも酸味がほとんどなくてなめらかです。 今回の商品の選定ポイント 今回はおすすめのヨーグルトの中でも、コストパフォーマンスを重視した以下の選定ポイントを重視して商品を紹介していきます。 内容量 何g入っているか 家族みんなで食べるなら!大容量タイプのおすすめヨーグルト4選 離乳食に使用するヨーグルトは少量なので、家族みんなで共有して食べたいと思っているママも多いですよね。 そんなママのために、赤ちゃんも家族も美味しく安全に食べられる大容量ヨーグルトを厳選してご紹介いたします。 明治「明治ブルガリアヨーグルト」 価格:1,480 税込• 内容量:400g 約40年もの間、定番のヨーグルトとして愛されてきた安心感 「明治ブルガリアヨーグルト」は他の大容量ヨーグルトと比べて一番内容量が多い商品です。 ほとんどのメーカーのヨーグルトが400gなのに対し、「明治ブルガリアヨーグルト」は400gもあります。 また日本で最も伝統のあるヨーグルトでもあります。 約40年もの間、定番のヨーグルトとして愛されてきたという安心感は他のヨーグルトと比べて特出している点です。 「明治ブルガリアヨーグルト」の特徴は「LB81菌」を使用しているところです。 LB18菌はブルガリア菌2038株とサーモフィラス菌1131株を配合したもの。 LB18菌には腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やす効果、そして肌荒れを改善する効果があるとされています。 さらに、LB18菌には腸管のバリア機能を高める「抗菌ペプチド」の発現を高める効果も確認されています。 「明治ブルガリアヨーグルト」は高い整腸作用があることが科学的に証明されており、特定保健用食品の表示認可を受けています。 その味は、酸味が少ないながらもヨーグルトらしいなめらかな味わいです。 離乳食用にヨーグルトを選ぶ際に、一番最初に「明治ブルガリアヨーグルト」を手にするママも多いと言われています。 雪印メグミルク「ナチュレ恵」 価格:244 税込• 内容量:400g 唯一、母乳と同じオリゴ糖が含まれているヨーグルト 「ナチュレ恵」には他のヨーグルトには含まれていないガラクトオリゴ糖が含まれています。 善玉菌の活動が盛んになると腸内環境が整い、便秘解消につながります。 また、ガラクトオリゴ糖は整腸作用以外にもたんぱく質の消化・吸収をサポートする効果があるとされています。 さらに「ナチュレ恵」には「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」といった2つの乳酸菌が配合されています。 「ガセリ菌SP株」とは雪印メグミルクが世界で初めて発見した乳酸菌で、小腸に定着して内臓脂肪を減少させる効果があります。 一方「ビフィズス菌SP株」は大腸に定着する乳酸菌で、大腸菌が腸内にくっつくのを防ぐ効果があります。 そのため、大腸の環境を整えるだけではなくO-157の感染リスクを減少させる効果があるとされています。 ガラクトオリゴ糖、ガセリ菌SP株、ビフィズス菌SP株が配合されているヨーグルトは「ナチュレ恵」だけです。 また、「ナチュレ恵」も特定保健用食品の表示認可を受けています。 味はわずかに酸味が感じられるものの、口当たりがとてもなめらかなので食べやすいです。 離乳食に使う際には、バナナなどのフルーツと和えてあげるとちょうど良い甘さになります。 よつ葉「とろっとなめらかヨーグルト」• 内容量:400g 生クリームを食べているかのような、なめらかさ 「とろっとなめらかヨーグルト」は前発酵という製法で作られたヨーグルトです。 ヨーグルトの製法には前発酵と後発酵があり、飲むヨーグルトやフルーツ入りヨーグルトなどのサラサラしたソフトタイプのヨーグルトは前発酵で作られています。 一般的なプレーンヨーグルトはスプーンですくうと角が立ちますが、角が立つハードタイプのヨーグルトは後発酵で作られています。 「とろっとなめらかヨーグルト」はプレーンヨーグルトでありながら前発酵で作られているため、サラサラしていて口当たりがとてもなめらかです。 酸味はほとんど感じられず、食感は生クリームに似ています。 また、「とろっとなめらかヨーグルト」には植物性乳酸菌「HOKKAIDO株」が配合されています。 HOKKAIDO株は北海道の農家の漬物から見つかった乳酸菌で、北海道立総合研究機構食品加工研究センターの研究によって発見されました。 HOKKAIDO株にはO-157が腸管に付着するのを抑制したり、免疫機能を調節する善玉菌を誘導する効果があります。 胃酸などで死滅しない乳酸菌で、生きたまま腸に届くため便秘の予防と解消にも効果があるとされています。 「とろっとなめらかヨーグルト」も特定保健用食品の表示認可を受けています。 小岩井乳業「小岩井生乳100%ヨーグルト」 価格:3,060 税込• 内容量:400g 全てにおいて、徹底的にこだわって作られたヨーグルト 「小岩井生乳100%ヨーグルト」はその名前の通り、生乳のみを使用したヨーグルトです。 プレーンヨーグルトの業界では最後発の商品で、既に市販されている商品との差別化を図るために全工程において徹底的にこだわって作られたのだそうです。 「小岩井生乳100%ヨーグルト」は長時間前発酵製法で作られています。 飲むヨーグルトやフルーツ入りヨーグルトなどといったサラサラしたソフトタイプに用いられる製法なので、プレーンヨーグルトでありながらとてもなめらかで酸味もほとんど感じられません。 また、「小岩井生乳100%ヨーグルト」には「ビフィズス菌BB-12」が配合されています。 ビフィズス菌BB-12は生きて腸まで届く乳酸菌として世界的に利用されている乳酸菌で、摂取すると腸内環境が改善され、排便を促す整腸作用がもたらされることが認められています。 このビフィズス菌BB-12の効果が認められ、「小岩井生乳100%ヨーグルト」も特定保健用食品の表示認可を受けています。 またビフィズス菌BB-12には免疫力を強化したり、呼吸器感染症のリスクを下げる効果もあるとされています。 その他にも摂取した乳幼児のアトピー性皮膚炎が改善した事例や、ピロリ菌が抑制された事例が確認されています。 パッケージは唯一の三角型で、ヨーグルトを最後までかき出しやすいと評判です。 いつでも新鮮な味が楽しめる!小分けのおすすめヨーグルト2選 コストパフォーマンスを考えると大容量タイプのヨーグルトが魅力的ですが、いろいろな味を飽きずに楽しめるという点では小分けタイプもおすすめです。 パパとママと赤ちゃんの3人家族で、大容量タイプだと食べきれない場合にも小分けタイプは便利ですよね。 また、お皿に出さなくても食べやすいので洗い物が少なくて済むというメリットもあります。 保冷バッグに保冷剤と一緒に入れて、お出かけ先や帰省先のおやつとして持っていくのも便利な使い方です。 ダノン「ダノンビオプレーン」 価格:1,350 税込• 「BE80菌」は他の乳酸菌と比べて生命力が高い高生存ビフィズス菌で、ダノンが長い年月をかけて独自に開発した乳酸菌です。 一般的なヨーグルトに含まれている乳酸菌は出荷時の菌数が最も多く、賞味期限が近付くにつれて減少してしまうのですが、「BE80菌」は賞味期限が近付いても出荷時の菌数のままで減少しないことが証明されています。 「BE80菌」は便秘の予防と改善に高い効果を発揮することが認められています。 おなかの張りやゴロゴロ感、ガスがたまる感じといったおなかの不快感が改善され、おなかがすっきりすると評判です。 味はわずかに酸味が感じられるもののクリーミーで、赤ちゃんでも食べやすいです。 バナナやすりおろしりんごと混ぜるとより食べやすくなります。 「ダノンビオプレーン」は砂糖不使用タイプと加糖タイプがあるので、よく表示を確認して「砂糖不使用」と書いてある方を選ぶようにしましょう。 ダノン「ベビーダノン緑の野菜10」 価格:1,616 税込• 「ベビーダノン」にはソースによっていろいろな種類がありますが、一番おすすめしたいのが「ベビーダノン緑の野菜10」です。 「ベビーダノン緑の野菜10」はヨーグルトの上に野菜のソースが乗っているのですが、その野菜のソースがすごいのです。 ほうれん草、トマト、キャベツ、小松菜、レタス、ブロッコリー、アスパラガス、ケール、パセリ、グリーンピースの10種類から作られた栄養満点の野菜ソースなのです。 更に、りんごピューレを配合することで優しい甘みに仕上がっているので、野菜が苦手な赤ちゃんでも食べやすいです。 容量も1パックにつき45gと赤ちゃんが無理なく完食できる量になっています。 「ベビーダノン緑の野菜10」は、はじめてのおやつとして取り入れてみるのも良さそうです。 離乳食用ヨーグルトを購入時の気になる疑問・質問 大切な赤ちゃんの口に入れるヨーグルトですから、購入するとなるといろいろな疑問が出てきますよね。 この先は、ママ達からよく聞かれる疑問にお答えしていきます。 Q1:いつからヨーグルトを離乳食として与えていいの? ヨーグルトは乳製品なので、たんぱく質にあたります。 離乳食初期のたんぱく質には豆腐や白身魚がおすすめです。 乳製品はアレルギーの心配もあるので、豆腐や白身魚といったたんぱく質に慣れた頃に与えるようにしてください。 目安としては離乳食開始から1ヶ月後ぐらい、ちょうど2回食を始めるあたりから与えるのが適切です。 Q2:1回に与えるヨーグルトはどれぐらいが適量? 厚生労働省の資料によると、生後7ヶ月~8ヶ月の赤ちゃんの乳製品摂取量は1日50gが目安とされています。 ベビーダノンであれば1日1パックが適量です。 しかし、いくら適量といえども初めて食べさせる際には必ず小さじ1杯程度にして、アレルギー反応が出ないかどうか様子を見るようにしてください。 問題がないようであれば、少しずつ与える量を増やしていきましょう。 Q3:赤ちゃんが食べやすいヨーグルトにするコツは? 一般的に、ヨーグルトは開封してから時間が経つにつれて酸味が増してきます。 そのため、赤ちゃんにはできるだけ開封したばかりのヨーグルトを与えるようにしてください。 ただ、赤ちゃんにも味の好みがあり、ヨーグルトの酸味がどうしても苦手な赤ちゃんもいます。 その場合は、きなこやバナナ、すりおろしりんごをヨーグルトに混ぜてあげると酸味がやわらいで食べやすくなります。 ぜひ、赤ちゃんの味の好みに合わせて食べやすい方法を探してみてください。 Q4:ベビーダノンには砂糖が含まれているけど、赤ちゃんにあげても大丈夫? この疑問は本当によく聞かれる疑問です。 赤ちゃん用のヨーグルトシリーズ「ベビーダノン」ですが、成分表示を見ると「砂糖」と書いてありますよね。 「ベビーダノン」には砂糖不使用のヨーグルトが使用されているのですが、ヨーグルトの上に乗っているピューレには砂糖が使用されているのです。 メーカーであるダノンの見解では、離乳食の味付けで問題になるのはあくまで濃い味付けであり薄味であれば問題ないとしています。 ベビーダノンは非常に甘味を抑えているため大丈夫であるというのが、ダノンの意見です。 しかしながら、離乳食を食べる月齢の赤ちゃんにはまだ砂糖入り食品は与えるべきではないという意見も多く、賛否両論あるのが現状です。 Q5:低脂肪・脂肪ゼロと普通のヨーグルトはどっちの方が良いの? これもママ達がよく悩んでいることですね。 ヨーグルトの脂肪分は原材料である牛乳の脂肪分です。 牛乳に含まれている脂肪分は非常に消化吸収が良く、肥満の原因にもなりません。 そのため、わざわざ低脂肪や脂肪ゼロを選ぶ必要はありません。 ただし、赤ちゃんの体質によっては牛乳の脂肪分が多いと下痢をしてしまうことがあります。 基本的には普通のヨーグルトをおすすめしますが、下痢をしてしまった場合には脂肪分の少ないヨーグルトに変えて様子を見てみてください。 まとめ ここまで、離乳食用のヨーグルトの選び方やおすすめのヨーグルトについて解説をしてきました。 初めて赤ちゃんに与える食材というのは、本当に気を遣うものですよね。 特にヨーグルトは市販されている種類も豊富ですし、どれを買ったらいいのか迷ってしまいます。 赤ちゃんは消化器官の発達が未熟で便秘や下痢をしやすいので、整腸作用があるヨーグルトを与えたいと考えているママも多いと思います。 また、カルシウムの補給のためにヨーグルトを食べさせたいと考えているママもいるでしょう。 赤ちゃんに与えるヨーグルトを選ぶ際には是非この記事を参考にしてみてください。 適切にヨーグルトを与えることで、大切な赤ちゃんの健康を守ってあげましょう。

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ATHENA(アテナ) GREEK YOGURT ギリシャヨーギリシャヨーグルト。 ギリシャヨーグルトだけでもたくさんの種類が販売されているのですが、中でも人気なのがこちら。 なんと、1kgもあるんです。 コストコならではのビッグザイズですよね。 このサイズからして海外製品だと思われがちなのですが、実は日本の会社が販売している国産品なのです。 海外でも大人気のギリシャヨーグルトを日本人向けに開発したとのことですので、美味しさ間違いなしの商品です。 ギリシャヨーグルトは水切りしているヨーグルトなので、プレーンのヨーグルトと比べるととっても濃厚でクリーミー。 とてもリッチな気分が味わえちゃいます。 大きなサイズですが、賞味期限は2週間と長いので毎日少しずつ食べていけば消費できるのも人気のポイントです。 コストコのヨーグルトメーカー「ビンタトニオ」はコストコでも話題沸騰中で注目されている商品です。 ヨーグルトと牛乳を本体にセットするだけで、元のヨーグルトを増殖させることができるができるんですよ。 時間はだいたい7時間程度で完成するようです。 長めの時間ですが、その間は特にしなければならない操作などもありませんので放っておいたらできる感覚なのでとても簡単! しかもヨーグルトメーカーで作ることができるのはヨーグルトだけではないというのはご存知でしたでしょうか? 実は甘酒や塩麴などの発酵食品も作ることができる優れものなんです。 もちろん、ヨーグルト同様で作り方も材料を測って中に入れるだけでとても簡単。 ヨーグルトだけ作るならそんなに必要ないかも、という方もその他の発酵食品が作れるとなれば欲しい!と思う方もきっと多いでしょう。 コストコのヨーグルト「ビタントニオ 」の商品概要 個数 1個 価格 3,980円(税込) サイズ 約 幅12. 一般家庭以外で使用しないでください。 故障の原因となります。 製品に風が直接当たらない場所に設置してください。 特に冷暖房器具の風が当たるような環境ではヨーグルトがうまく作れない場合があります。 ではここで、冒頭でもご紹介したギリシャヨーグルトの特徴を見ていきましょう。 人気の理由はこんなところにあるんです。 クリーミーで濃厚 ギリシャヨーグルトとプレーンヨーグルトの違いは製造方法にあります。 ヨーグルトは一般的に乳製品を発酵させたものですが、ギリシャヨーグルトはさらに水切りという作業工程が加わります。 ヨーグルトを綿のガーゼなどでできた袋で濾過して余計な水分や乳清を除去することによって、濃厚でクリーミーな食感になるのです。 この濃厚さとクリーミーさはプレーンヨーグルトにないもので、全く違う食べ物のよう。 クリームチーズに似た食感を持つギリシャヨーグルトはとてもリッチな気分を味わうことができるんですよ。 小腹を満たしてくれる ギリシャヨーグルトはとても濃厚で食べ応えもあるので、一気にたくさん食べなくても満足感が得られます。 プレーンヨーグルトではなかなかそういうわけにはいかないですよね。 ついつい感触してしまう人や、夜中におなかが空いてしまったときにも気軽に食べることができますね。 小腹が減ったときにぴったりのヨーグルトなんですよ。 ダイエットや便秘解消になる ギリシャヨーグルトは低カロリーで美容や健康にもとても良いです。 さらにたんぱく質も一般的なプレーンヨーグルトの2倍含まれているのに、お魚やお肉よりも低いカロリーでダイエットにも向いています。 脂肪分0%、でカロリーも100キロカロリー以下、自然の甘さもありうれしい限り! 便秘解消にも良く効くと評判なのです。 ダイエット中に小腹が減ったときや甘いものを食べたくなったときにも安心して食べることができますよね。 つらいダイエットの嬉しい味方になってくれそうです。 人気のオイコスヨーグルトハニー味。 プーさんデザインは、ディズニー最新作『プーと大人になった僕』の公開記念の期間限定商品です。 もちろん脂肪ゼロ、100キロカロリー以下はそのまま! 通常のオイコスヨーグルトをベースにはちみつ味になっています。 4個パックが148円です。 だいたい他のスーパーでは4個パックが200円前後なのでこちらのヨーグルトもとてもお買い得です。 1個あたりは約37円になります。 ダノンビオは便秘解消に効果があることで人気ですね。 この値段なら続けられる気がします。 一度食べたらリピートする方が多いのです。 その理由は、独特の食感と美味しさにあります。 ヨーグルトにあるすっぱさがなく、自然な甘さ。 そして、なんといってもヨーグルトらしからぬ「もっちり」とした食感。 今まで食べたヨーグルトの中で一番美味しいという声も続出なんです。 一度食べてみたくなりますよね。 お値段もアテナのギリシャヨーグルトに比べたらお安いので買いやすいでしょう。 1個あたりは124円とコストコで販売されているほかのヨーグルトと比べると特別お安いわけではないですが、それでも一般のスーパーで買うよりは多少お買い得なお値段です。 「濃密ギリシャヨーグルト」と謳われるだけあって、アテナのギリシャヨーグルトよりさらに濃厚な味わいです。 スイーツ感覚で楽しめるヨーグルトのようですね。 1本あたり166円なので、飲むヨーグルトの中ではやはりお安いといえるでしょう。 ビヒダスの飲むヨーグルトといえばトロっとした食感が人気ですね。 あまり一般のスーパーではお見掛けしない商品なので、コストコで見かけたらぜひ一度購入してみてはいかがでしょうか。 カスピ海ヨーグルトの特徴であるとろとろの食感が人気です。 お味は意外にもあっさりしていて食べやすいんですよ。 賞味期限も17日ありますので、ご家族みなさんがヨーグルトを召し上がるのでしたらちょうど良さそうですね。 原材料は、生乳・乳製品・乳たんぱくのみ! 濃厚で、デザート感覚で食べられるのに低カロリー! しかも高たんぱくでダイエットにも最適のヨーグルトです。 コストコでも購入することができますよ。 1個あたり約78円になりますので、スーパーやコンビニで買うよりもお買い得です。 こちらのヨーグルトは、なんと発売されてから20年も経つそうです。 定番のヨーグルトなので安心して買うことができますね。 1本あたり74円です。 聞きなれないガゼリ菌ですが、ヒト由来の乳酸菌で脂肪の吸収に関わる小腸にいる菌なんだそうです。 こちらのガゼリ菌がお腹に長くとどまって、調子を整えてくれるそう。 さらに、脂肪の吸収を減らす作用があり、コレステロールの低下作用・内臓脂肪低減効果を得られるという健康にとても良いヨーグルトです。 いつもの食卓になじみのある商品はまとめ買いに良いですね。

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【プレーンヨーグルトおすすめ比較】ブルガリア、ビヒダス、恵、カスピ海ヨーグルト等12種類食べ比べ

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自分は毎日ヨーグルトを食べていますけど。 別にヨーグルトのスペシャリストでもないので。 偉そうに 「〇〇がおすすめ!」 みたいなものはこれといってないです。 毎日ヨーグルトを食べていますけど。 別にヨーグルトに感謝もしていませんし、ひいきなメーカーがあるわけでもないので。 そういうよく他サイトにある、ステマっぽいことも言う必要もないので…。 自分は無糖ヨーグルトのおすすめは 【スーパーで特売になって安くなっているもの】 です。 あぁ、明治ブルガリアヨーグルトって量が400gになったので。 138円とか安くもないわ!! 明治ブルガリアヨーグルトって量が少なくなったのに、それほど安くなっていなくないか? 話を戻して。 なぜスーパーで特売になっている無糖ヨーグルトがおすすめなのかというと 【自分が買っているから】 です。 なんだそりゃって思うかもしれませんけど。 他のやつがおかしいんだって!!! もしヤマダ電機とかで 「この製品はおすすめですよ」 といっても、その店員がその製品を持っている可能性のほうが低いだろ。 持ってもいないのに、他人におすすめするっておかしいでしょ。 言い方がおかしいと思うんですよね。 「その製品、いいみたいですね」 みたいなものならわかりますけど。 「おすすめです!」 みたいな感じでプッシュしてくるのは、まぁ商売だからわかりますけど。 やっぱりそっちのほうがおかしい気がします。 ヤクルトレディだって、ヤクルト400をおすすめしても。 そのヤクルトレディがヤクルト400を飲んでいるのかは謎でしょ。 だから、自分のほうが正しいというか、理にかなっているというか。 むしろおすすめしているのに 「私は購入していませんけど」 「私は食べていませんけどね」 っていうほうがおかしいでしょ。 乳酸菌は続けるべき? ヨーグルトは毎日食べるべきとか。 乳酸菌は続けて効果を実感できるものとか言われています。 まぁそういう点もあって、スーパーで安いヨーグルトを買って続ければいいと思っていますけど。 ぶっちゃけそういうのもどうでもよくて…。 なんか高いヨーグルトとか、特定のヨーグルトが 「ものすごくすごい!」 とか思ったことは特にないんですよ。 いろいろなヨーグルトを食べてきて、たしかにヨーグルトの1つ1つに特徴というか癖はあります。 でも、それぞれに良さがあって、それぞれに悪さがあると思うので。 そう思ったら、値段的なものは絶対だと思うので。 スーパーで安くなっているヨーグルトを買うかな…。 って感じです。 もしどのヨーグルトも同じ値段で販売されているのなら。 まぁ自然と普段高いヨーグルトを選びたくなりますけど。 自分としては 【よつ葉のヨーグルト】 が他社と比べると、ちょっと誠意があるかな…。 とは思いますけどねぇ。 だから、もし自分が良いイメージを抱いているヨーグルトというか、メーカーがあるのなら。 よつ葉のヨーグルトがおすすめってことになるのかな。 でもそこまでこだわる必要もないので。 自分はスーパーで安くなっているヨーグルトを買いますけど。 レジとかに並んでいるときに、よつ葉のヨーグルトをかごに入れている人とか見たら 「こいつ、通なのでは?」 とか思ったりしますけどね。 だっていろいろなヨーグルトがあるのに。 わざわざよつ葉のヨーグルトを買うとか、こだわりがあるとしか思えない気が…。 まったく聞いたことがないメーカーのものは? まぁまったくわけのわからないメーカーの無糖ヨーグルトって基本値段が高いです。 でも逆に、まったく聞いたことがないメーカーの無糖ヨーグルトで。 値段がすごく安いものは 「大丈夫か?」 とは思ったりしますけど。 一応そのメーカーを調べれば、ネットでひっかかるぐらいならセーフだと思うんです。 でもネットで検索しても、まったくでてこない製品になると…。 その製品に出会ったことがミラクルな気がします。 別に悪いとは思いませんけど。 さすがに自分も 「うーん、イマイチかな」 とは思いますね。 あぁ、あれだ!! いくら安くても、トップバリュの一番安い無糖タイプのヨーグルト!! あれはないわ!!!! まぁこのヨーグルトも、じょじょに値上げされて。 今では結構なお値段するんでしょ? 昔は100円でおつりが来ていたと思いますが。 今ではおそらく110円ぐらいするのでは? でもこのヨーグルトも、あまりにもひどすぎて、たまに食べたくなるから不思議です。 いくら乳酸菌を配合していても 「これは健康的にはないのでは?」 と思うぐらいの出来なので、これはちょっとおすすめしませんけど。 このヨーグルトを食べることで 【有名メーカーの無糖ヨーグルトのおいしさを再確認】 できるので、一度は食べるべきなのかもしれませんね。 でも今のやつは、かなりリニューアルされて普通に食べれるぐらいの品物になっている気がします。 昔の一番安いプレーンヨーグルトは 「これ、ヨーグルトではなく寒天じゃね?」 みたいな、ヨーグルトではないなにかな食べ物みたいな感じでしたからね。 なんかスカスカというか 「水を固めたの?」 みたいな食べ物だった気がします。 ほんと、あのときのあのヨーグルトをもう一度食べたいわ。 舌とか、まったく肥えていないいなかった自分でさえ 「なんだこれは!?」 と衝撃を受けましたからね。 当時の自分は、どんなヨーグルトも似たり寄ったりだと思っていたんですが。 まさかここまで、マイナス要素が強いヨーグルトを作れることにびっくりしましたね。 だからある意味 【一度は食べたほうがいいヨーグルト】 としておすすめだわ。 人間、悪いものに触れないと。 現状がとても恵まれていることがわからないからな! そこまでひどくはないだろ! こだわりを持つのもいい 自分みたいに 「スーパーで安くなっているヨーグルトを買っています」 っていう人は多いと思います。 逆に 「好きなヨーグルトがあるので、それを買っています」 という人は、少ないのかもしれませんけど。 そっちのほうが、健康的には良い影響がでやすい気がします。 それは別に、乳酸菌を1つにこだわったほうがいいってわけでもなく。 実際、乳酸菌っていろいろな種類のものをとったほうが。 効果を実感しやすいというか、あたりに出会いやすいみたいなことを言っている医者もいましたからね。 でも1つのヨーグルトにこだわるっていうのは。 その本人の中で 【信じる意志】 がある分、健康的効果はでやすいと思っています。 ヨーグルトも乳酸菌もそうだと思うんですが。 本人が効果を信じることで、その分効果って実感しやすくなると思うんです。 逆にいえば、ヨーグルトを 「味が好きだから食べてます」 なんて人は、ヨーグルトで健康になっているのかどうかも考えないでしょ。 そもそも無糖ヨーグルトの良さというのは 「甘いヨーグルトよりも健康にいいんじゃね?」 と思えるところがある分、健康にいい効果がでやすいと思うんです。 やっぱり砂糖でも人工甘味料でも。 そういうのは、健康にはどちらかというとマイナス要素があると思うので。 なので、1つのヨーグルトにこだわって 「このヨーグルトがすごいんだ!」 と思って食べるのは、健康効果につながるところはあると思います。 自分は単に、そういうことをあまり思えないので 「安くなっているヨーグルトを買えばいいじゃん」 って思っているだけです。 いや、さっきも書きましたけど。 どのヨーグルトにも良さもあれば、悪さもあると思うというかな。 絶対的に優れているヨーグルトなんていうのはないと思うので。 じゃあ、安くなっているヨーグルトを食べればいいってことなんですけどね。 コンビニやオリジナルブランドヨーグルトもあり さっきはちょっとトップバリュのヨーグルトについてあれこれ言いましたけど。 トップバリュのヨーグルトもいろいろな種類があるので。 たまに購入したりしています。 他にもセブンイレブンのヨーグルトとか。 そういうオリジナルブランドのヨーグルトも買っていたりしますよ。 なのでこれらのヨーグルトが悪いとかも特に思わないですね。 こういったタイプのヨーグルトは、特売されることはないですが。 常に一定価格なので、スーパーに行ってもヨーグルトがどれも安くなかったり。 スーパー行くのがめんどくさくて、コンビニで買い物を済ますのならアリだと思います。 ヨーグルトを続けるのがいいのかどうかは、実際のところ知りませんけど。 乳酸菌を断続するのなら、こういうヨーグルトに手を出すことで、ヨーグルトを続けやすくなると思います。 自分も毎日ヨーグルトを食べていますけど。 ヨーグルトにこだわりがあるわけでもなく、ヤクルトみたいな乳酸菌飲料にすることもありますし。 乳酸菌サプリを飲んだりすることもあるので。 まぁ、なんだ。 気が向いたら、こういう乳酸菌を摂取するって意識。 それが重要な気がします。 無糖ヨーグルトはいいのか悪いのか 結局無糖ヨーグルトって良い点をあげてみると• 加糖よりは健康にいいんじゃね?ってイメージがある• 値段が安い• 特売されやすい• 容器がでかくて、何日か持つ• 自分で味をつけれる• そのまま食べてもさっぱりでいい感じ こういう点があるってだけであって。 無糖ヨーグルトがすごくいいってわけでもない気がします。 自分は別に無糖ヨーグルトにこだわりがあるってわけでもなく。 加糖タイプのヨーグルトも安くなっていたら買いますよ。 それが、健康的にあまり効果がなさそうなものでも。 安くなっていたら、加糖タイプのヨーグルトって買って食べていますね。 人によっては 「こんなヨーグルトでは健康に意味ないだろ!」 って人もいるかもしれませんけど。 無糖タイプのヨーグルトをよく食べていても。 そこまで健康が劇的に変わったようにも思えないので。 そこまで差があるようにも思えないというか。 別に健康にいいって言われているヨーグルトがそこまですごいとも思えないですね。 こだわりがあるっていうのは大事なことだと思いますけど。 毎日ヨーグルトを食べていると、そういうこだわりを持っているのも疲れるので…。 自分はスーパーに行って、安くなっているものがあったら、試しに買ったりしているので。 一期一会なヨーグルトなものもあったりしましたね。 そんな感じで、ヨーグルトをいまだに食べていますけど。 それで自分の体調がよくなったのか、どうかもよくわかりませんけど。 【ヨーグルトって食べ物として悪くない】 と思っています。 ヨーグルトより良い食べ物があふれているのなら。 ヨーグルトを買わなくなると思いますけど。 なんとなくヨーグルトより優れた食べ物って、それほど多くないと思うので。 買いやすいですし、いまだにヨーグルトを食べていますねぇ。 アトピーと乳酸菌の関係があーだこーだを知ったからですね。 というか、腸が弱いんですよ。 だからヨーグルトを食べているんですけど。 毎日ヨーグルトを食べていても下痢や軟便がなかなか改善しませんし。 ある時は便秘にもなりました。 だから毎日ヨーグルトを食べていても、おなかが安定しないときもあります。 最近はちょっとヨーグルトや乳酸菌の効果を過大に考えている人が多い気がします。 ぶっちゃけ、そういう人たちは、そういう過大な効果を期待しているから。 そういうイメージのおかげで、体に良い影響を受けているように思いますね。 人間、そういう思い込みの力ってすごく大きいと思うんです。 自分はおやつカルパスってまずいというか、食べたら気持ち悪くなるんですけど。 アマゾンではおやつカルパスって超人気ですからね。 いや、それは単に味の好みか…。

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