喉 が チクチク 痛い。 唾を飲むと喉が痛い10の原因!怖い病気の前兆なの!?

喉がチクチクして、じわっと範囲が広がって、咳が我慢できない発作【咽頭喉異常感症】|HSPの繊細革命

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喉が痛いという症状は、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 自然に治ることもありますが、原因によっては何らかの対応が必要な場合もあります。 喉が痛くてつばを飲むのもつらい• 声がかすれて出にくい• 外側から触っても痛む こういったとき、考えられる原因にはどのようなものがあるでしょうか。 喉が痛いときに考えられる病気 喉の痛みは病気が原因となって起こっていることもあります。 喉の炎症などの病気 さまざまな炎症が原因となって、喉の痛みが起こることがあります。 その多くはいわゆる「喉の風邪」であり、自然に治ってしまうことが多いのですが、それらの中には命に関わる病気もかくれているため、注意が必要です。 上気道炎(いわゆる喉の風邪) 喉はほとんど粘膜におおわれており、この粘膜に細菌・ウイルスなどの病原体が取りつくことで、これらを排除しようとする免疫系が活発に活動します。 その結果炎症が起こって、痛み・赤み・腫れの原因となり、全身の発熱を起こすこともあります。 多くの場合その原因はウイルスであり時間経過で自然になおりますが、一部は細菌によるものであり、重症化することもあるため注意が必要です。 ウイルスによる喉の風邪の特徴としては、咳がある、つばがのみこめる、口をしっかり開けられることなどが挙げられ、逆にそれらがない場合には後に挙げる 喉頭蓋炎 こうとうがいえん などの可能性もあるため早めの医療機関受診が必要です。 喉頭蓋炎 喉頭蓋は空気の通り道と飲食物の通り道の切り替え弁の役割をする部分で、すぐ近くに声帯があります。 喉頭蓋が腫れることで空気も飲食物も通りにくくなり、呼吸が苦しくなります。 喉の痛みや発熱のほか、呼吸にあわせてゼーゼーヒューヒューという音がする、くぐもったような声になる、唾も飲み込めないなどの症状が現れた場合には注意が必要です。 急速に進行するでは、のために命に関わることもあるため救急受診が必要になります。 炎症以外の病気 喉の痛みの原因には炎症以外にも以下のようなものがあります。 喉の腫瘍 喉には良性・悪性を含めさまざまなができることがあります。 の表面の粘膜が荒れたり、周辺の神経を刺激すると痛みが起こることもあります。 異物 魚の骨や錠剤の包装などを飲み込んでしまい、喉の粘膜を傷つけることがあります。 異物を飲み込んだ心当たりがあり、喉の痛みが取れない場合には、耳鼻咽喉科などで専門的な診察を受ける必要があることもあります。 受診の目安とポイント 息苦しさや声の変化がある場合は空気の通り道に影響が出ている可能性があり、速やかに受診が必要です。 それ以外でも、喉の痛みが続く、長期間よくならないなどの場合には一度受診しておきましょう。 受診先は原因によって異なる場合がありますが、まずは近くの内科や耳鼻咽喉科でよいでしょう。 受診の際にはいつからどのような症状があるのか、きっかけとなった出来事や心当たりがあるか、喉の痛みの他にはどのような症状があるかなどをできるだけ詳しく伝えましょう。 日常生活上の原因と対処法 普段の生活習慣が喉を傷つけ、痛みを引き起こす場合もあります。 喫煙・飲酒 タバコの煙には多くの有害物質が含まれます。 アルコールも粘膜を傷つけ、喉の痛みの原因となることがあります。 上手にタバコ・アルコールを減らすには タバコのニコチンやアルコールは依存性を持つため、自分の意志だけではなかなか減らす・やめることが難しい場合があります。 一定の条件を満たす必要がありますが、病院でニコチン・の治療を受けることができます。 治療は内科・呼吸器内科などさまざまな医療機関で、治療は精神科・心療内科で受けることができます。 空気の乾燥 空気が乾燥した状態で口呼吸をすると、喉の粘膜が乾燥し痛みが起こります。 乾燥した粘膜は細菌やウイルスの感染にも弱くなります。 空気の乾燥から喉を守るために 加湿器などを使用し、部屋が乾燥しすぎないようにしましょう。 また、マスクの使用も喉を乾燥から守るのに効果があるといわれています。 水分をこまめに・十分とることも大切です。 声の出しすぎ 声を出しすぎると声帯付近の粘膜が炎症を起こし、喉の痛みが起こることがあります。 声を出しすぎたときは 声を出すと痛い・声がかすれるときは、できるだけ声を出さないようにし、喉の粘膜を休ませます。 部屋を加湿する・マスクをするなどし、水分を十分取ることも必要です。 刺激物や熱いものの摂りすぎ 指で触れると熱いと感じる飲食物でも口に入れて飲み込める場合がありますが、喉の粘膜も皮膚と同じようにをします。 熱いもの、辛いものなどの摂りすぎには注意しましょう。 刺激物や熱いものを摂りすぎたときは すっぱいもの、硬いもの(揚げ物の衣やフランスパンなど)といった粘膜を傷つけるような飲食物を避け、粘膜の回復を待ちましょう。 また、刺激物や極端に熱いものを好んで食べる習慣のある人は適切な範囲に留めることも大切です。 良くならない時には 自分でできる対処法を試しても痛みがよくならない場合には、思いもよらない原因が潜んでいる場合もあります。 そのような時には一度病院で相談してみましょう。

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唾を飲むと左側の喉が痛い!この原因となる7つの病気

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喉に違和感があるけど逆流性食道炎なのか? 逆流性食道炎なのか気になる方はまずこのFスケールをチェックしてみてください。 質問 ない まれに 時々 しばしば いつも Q1 胸やけがしますか? 0 1 2 3 4 Q2 おなかがはることがありますか? 0 1 2 3 4 Q3 食事をした後に胃が重苦しい(もたれる)ことがありますか? 0 1 2 3 4 Q4 思わず手のひらで胸をこすってしまうことがありますか? 0 1 2 3 4 Q5 食べたあと気持ちが悪くなることがありますか? 0 1 2 3 4 Q6 食後に胸やけがおこりますか? 0 1 2 3 4 Q7 喉(のど)の違和感(ヒリヒリなど)がありますか? 0 1 2 3 4 Q8 食事の途中で満腹になってしまいますか? 0 1 2 3 4 Q9 ものを飲み込むとつかえることがありますか? 0 1 2 3 4 Q10 苦い水(胃酸)が上がってくることがありますか? 0 1 2 3 4 Q11 ゲップがよくでますか? 0 1 2 3 4 Q12 前かがみをすると胸やけがしますか? 0 1 2 3 4 【出典】草野元康 臨床と研究 82巻2号 379頁~382頁 2005 M. Kusano et al. : J Gastroenterol. , 39,888 2004 このFスケールが 合計8点以上の方は逆流性食道炎の可能性が高い状態です。 安易な自己診断は危険ですので不安な方は必ず病院でチェックしてくださいね。 内視鏡をする理由は、食道がんを除外するため。 タバコとお酒が好きな人なら、必ずします。 こちらで医師が仰っているようにタバコやお酒が好きな方ととくに検査するべきです。 喉がイガイガするけど逆流性食道炎なのか? 風邪のときに喉が腫れてイガイガしますよね。 それは喉に炎症が起きて腫れているからなんですが,逆流性食道炎で喉が腫れていても同じようにイガイガします。 喉の症状に加えて胃もたれがある場合は逆流性食道炎の可能性が高いです。 逆流性食道炎 喉 ヒリヒリ 喉がヒリヒリする場合もあります。 実際に逆流性食道炎の問診の際に使われるFスケールでも 「喉がヒリヒリしますか?」 という質問があるくらいです。 ヒリヒリするのは恐らく胃酸が喉にしみるからだと考えられます。 逆流性食道炎 喉 チクチク 喉がチクチクする場合は咽頭異常感症 いんとういじょうかんしょう の可能性が高いです。 のどにものがつっかえている、あるいは腫れているような感じなど、のどに何らかの違和感を訴える病気のうち、様々な検査をしても特に原因のはっきりしないものを総称して咽喉頭異常感症と言います。 特に胃もたれなどの症状がなければ咽頭異常感症の可能性が高く,胃の症状があれば逆流性食道炎の可能性が高いと言えます。 喉の奥がかゆい感じがする 喉の奥や鼻の奥がかゆい場合,咽喉頭異常感症の可能性があります。 やはり胃の症状の有無で逆流性食道炎の鑑別をします。 最近、時々、のどの奥が刷毛(はけ)でなでられるようにかゆくて不快な気がします。 耳鼻咽喉科を受診した方がいいのでしょうか 出典: この症状こそまさに咽喉頭異常感症といえそうです。 のどや鼻の乾燥、あるいは胸やけなどはないでしょうか。 加齢に伴う乾燥や、逆流性食道炎(胃液が食道に逆流する病気)などが咽喉頭異常感症にかかわっている可能性があります。 出典: このように逆流性食道炎を第一選択肢としつつ大きな病気がないか検査をすすめる投稿が続いていました。 痛みとかゆみの感覚は近いと言われています。 かゆく感じる人はひょっとすると喉の痛みをかゆみと認識している可能性もありますね。 酸っぱいものがこみあげてくる 酸っぱいものがこみあげてくる症状を呑酸 どんさん と言います。 この酸っぱいものは胃酸の可能性が高いですね。 胃酸はステンレスをも溶かす強い酸で,口の中が不快な感じになります。 不快と言っても色々な感じ方がありますが,一般的に多いのは酸っぱい感じが不快という意見ですね。 もっとお腹の中が熱い感じがする場合は胸焼けと言われ少し違う症状です。 呑酸に悩まされる方は口の中をゆすぎたくなったりすることが多いです。 喉がスースーするけど風邪ではないケース イガイガ,ヒリヒリよりも少ないですが喉がスースーするという訴えもあります。 逆流性食堂炎以外に、風邪はひいてないのに、喉がヒリヒリスースーしたり咳が出たりする病気はありますか? 恐らくはないと思います。 「風邪」という言葉がどこまでの病気を指すのか不明ですが、咽頭部の感染症または胃酸逆流が原因でしょう。 喉のスースー感で最初に頭に浮かぶのは風邪のようです。 ただ風邪のような症状がなく,代わりに胃もたれや胸焼けがあるのであれば逆流性食道炎の可能性が高いといえます。 逆流性食道炎なのか喉もお腹も気持ち悪い 痛みよりも気持ち悪さ,人によっては吐き気を感じる場合があります。 ケースによりますが喉が腫れて圧迫感で気持ち悪いと感じるのでしょう。 胸やけや胃もたれと喉の違和感が併発しているとかなり苦しいですね。 原因は喉ではなく胃酸の逆流なので,その原因にアプローチすることが必要不可欠だと思います。 逆流性食道炎 喉 苦しい 喉の違和感として苦しさをあげる人もいます。 また胸が苦しい・痛いと感じるのも逆流性食道炎の特徴といえます。 これは食道の痛みを胸の苦しさ・痛みと感じていると言われています。 首がこっていると頭が痛くなるように,食道が痛みを感じても胸や喉の奥が痛いような感じがすることがあります。 苦しさを感じている方はこのあたりを気にした方がいいでしょう。 逆流性食道炎 喉 乾燥 空気が乾燥していると喉の症状を訴える方が増えます。 原因が乾燥ならいいのですが,そこまで乾燥してないのに喉に違和感を覚えるのであれば,乾燥以外に原因があるかもしれません。 逆流性食道炎 喉 乾く 強い喉の乾きを訴える病気として有名なのは糖尿病です。 喉の違和感というより違和感が強い場合はまずそちらの検査をするべきでしょう。 検査で異常がない時は咽頭異常感症や逆流性食道炎の可能性を考えるときですね。 胃酸の違和感を乾きと感じることは十分あり得ることです。 特に口をゆすぎたくなるような人が多いですね! このあたりピンとくる方は要注意です。 逆流性食道炎 喉 味 逆流性食道炎で喉に違和感を感じている方は味がしないなどの味覚障害を訴えられる方もみえます。 味覚は主に舌で感じるので,口の中まで胃酸が逆流していると胃酸の味=酸っぱい味がしてしまいます。 その状態でなにか食べても味がしないか,いつもと違う味がしてしまう可能性が高いですね。 こういった口の症状はどうしても口の中に問題があると思いがちなのですが,なかなか改善しなくておかしいと感じて本当の原因=逆流性食道炎にたどり着く方もみえるのではないでしょうか。 口臭が気になる 逆流性食道炎で見逃されがちなのが口の臭いです。 胃酸の匂いが的確ですね。 慢性胃炎が原因の口臭は硫黄に似た卵が腐ったような臭い、胃酸の逆流の場合は、腐敗臭の中に少し酸っぱい臭いが混ざっている 口の匂いって自分では気づきにくいんですよね。 ですが,口の中からこのような匂いを漂わせている方は多いですよね。 そして指摘できない! 知らないのは本人だけ・・・という状況がつくられがちです。 余談ですがこのあたりをうまくビジネス化しているのがリステリンですね。 逆流性食道炎で口が臭い時の対策は? 逆流性食道炎で口が臭う時の対策はズバリ逆流性食道炎の治療をすることです。 また朝に喉が痛い場合は後鼻漏の可能性もあります。 これは鼻水が喉の奥に流れてくることをさします。 特に蓄膿症 慢性副鼻腔炎 で見られます。 蓄膿症は人口の約1割に見られる症状で,自覚していない人も含めるともっといるのではないでしょうか。 蓄膿症と逆流性食道炎が併発すると喉の奥に胃酸と鼻汁が混在することになるので匂いが外に漏れる可能性が高いでしょう。 また逆流性食道炎の胃酸が鼻の方まで届くという研究結果もあります。 出典: これを否定する実験もあるのでなんともいえませんが,もし起きるとしたらダブルパンチですね。 空腹時の胃の痛み 空腹時の胃の痛みは逆流性食道炎以外の可能性がたかそうです。 これだけの情報だと正直少ないのですが空腹時の胃の痛みは胃潰瘍・十二指腸潰瘍をはじめかなり多くのか疾患でおきるので,まず検査するとこをおすすめします。 空腹になると喉が痛くなる 空腹時に喉が痛いケースとして多いのは,食べると一時的に楽になるケースです。 これは口や喉の胃酸が食べ物によって中和されるので一時的に楽になるわけです。 それをいいことに食べ続けているとますます胃へ負担がかかり,逆流性食道炎が悪化するという悪循環に陥ります。 逆流性食道炎で喉は腫れる? 逆流性食道炎で喉は腫れると思います。 胃酸の刺激は強いので喉や食道の粘膜は簡単に腫れてしまうでしょう。 そこで耳鼻咽喉科で診てもらったところ、複合的な要因ではないかといわれました。 花粉症の鼻水と逆流性胃腸炎から、喉が腫れているのでしょう、と。 出典: 医師でもこのように発言されるので,逆流性食道炎による喉の腫れというのはよくみられる兆候でしょう。 ただこのときに腫れるのは主に喉の粘膜なので,風邪の時のような扁桃腺が腫れる感覚とは少し違いそうです。 逆流性食道炎 喉 炎症 逆流性食道炎は言葉通り食道に炎症が起きた状態です。 少なくない割合で炎症のないタイプも存在します。 炎症がないタイプも非びらん性逆流性食道炎と呼び,2つをあわせて胃食逆流症と呼びます。 QOLとは生活の質の意味で,QOLが低いとはつまり日常生活への影響が大きいという意味です。 逆流性食道炎の方は実感していると思いますが,食事が制限されたり姿勢が制限されたりと,日常生活への影響が大きいんですよね。 喉に閉塞感があるのはヒステリー球なのか逆流性食道炎なのか? 喉の違和感,特に閉塞感に悩む人は多いものです。 その原因として多いのは逆流性食道炎か咽頭異常感症,ヒステリー球などです。 ヒステリー球とはどんな症状なの? 中略 のど自体には病変がないのに、のどの異物感、閉塞感、詰まり、吐き気、痛みなどが生じる病気です。 出典: 逆流性食道炎とそれ以外の症状の違いの目安は胃の症状の有無です。 閉塞感のみの場合は逆流性食道炎というより咽頭異常感症などの可能性があるかもしれません。 喉は圧迫感の原因は逆流性食道炎? 閉塞感と似ているものとして圧迫感があります。 違和感といっても様々なものがありますね。 のどのイガイガやチクチクする感じ、 中略 圧迫感など、「のどの違和感」には、さまざまなものがあります。 逆流性食道炎や非びらん性胃食道逆流症でも、のどの違和感が起こることもあります。 出典: これらの症状は喉に原因があるとは限らず,胃に原因が存在する場合もあります。 喉にしこりがあるときは逆流性食道炎? 喉にしこりが出来てしまいました。 元々リンパ節が腫れていたんだけど、いつのまにかしこり?異物?になってた。 喉仏です。 唾液を飲み込むときに痛くなったり食べ物が引っ掛かったり、喉への圧迫感。 あと微熱もあります。 端息と 逆流性食道炎の影響かな?とも思うけど、調べてみたら悪性リンパ腺と出てきてかなりびっくりです。 寝てても苦しくて起きてしまうほどなんですけど、原因わかる人いらっしゃいますか? 出典: このように違和感の正体がしこりの場合もあります。 しこりの原因は様々です。 良性の腫瘍から悪性の腫瘍まで様々な原因が考えられます。 逆流性食道炎の可能性はあまり考えにくいのではないのでしょうか。 とくに悪性のリンパ腫や甲状腺の病気ではまずいので,怪しいと思ったらすぐ病院で検査しましょう。 逆流性食道炎での胸が痛むことはある? 結論から申し上げるとあります。 食道の痛みを胸の痛みと感じることが原因のようです。 首が痛いと頭が痛くなるように,食道への刺激が胸の痛みと認識してしまうようです。 背中が曲がっていると逆流性食道炎になりやすい? 逆流性食道炎の症状があると背中に痛みが出ることがあります。 これは関連痛といわれ,原因と離れた場所に痛みが出てしまいます。 また骨粗鬆症などで背中が曲がった人は腹圧が高くなりやすく逆流性食道炎になりやすいです。 これは胃食逆流症のガイドラインにも記述があり,現代医学で認められている事象です。 逆流性食道炎 喉 ただれ 逆流性食道炎 症状 喉 痰 逆流性食道炎 喉 痰 逆流性食道炎 喉 咳 痰 逆流性食道炎 喉 ネバネバ 逆流性食道炎 喉 咳 逆流性食道炎 喉 風邪 逆流性食道炎 喉 つかえ 逆流性食道炎 喉 つまり 逆流性食道炎 喉 冷たい 逆流性食道炎 喉 音 逆流性食道炎 喉 鳴る 逆流性食道炎 喉 苦い 逆流性食道炎 喉 しみる 逆流性食道炎 喉 水 逆流性食道炎 喉 熱 逆流性食道炎 喉 微熱 逆流性食道炎 喉 熱い 逆流性食道炎 喉 焼ける 逆流性食道炎 寝起き 喉 逆流性食道炎 寝起き 喉 逆流性食道炎 喉 腫れ 逆流性食道炎 喉 できもの 逆流性食道炎 喉 鼻 逆流性食道炎 喉 鼻水 逆流性食道炎 喉 吐き気 逆流性食道炎 喉 空気 注意 逆流性食道炎 喉 ガン 逆流性食道炎 喉 リンパ 逆流性食道炎 喉 血 逆流性食道炎 喉 耳 逆流性食道炎 喉 ポリープ 逆流性食道炎 喉 ぶつぶつ 逆流性食道炎 喉 画像.

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体がチクチクするは糖尿病のサイン

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今回の流れ• 喉がチクチク痛い違和感はなんなのか? 喉が痛くなり、咳やくしゃみなどが出る場合、多くの人は「風邪かな?」と感じると思います。 急な喉の痛みの多くウイルス性の外部感染で扁桃腺などが腫れていると言えます。 咳が出る時点で、 風邪の可能性が高いでしょう。 しかし、咳がやくしゃみもなく、しばらく立っても発熱や体のだるさなど風邪特有の状態が見られ無い場合、これはアレルギー性の炎症の場合があります。 アレルギーの原因は人それぞれなので、何が原因とは言いがたいですが、その人が アレルギー反応を起こす食品や花粉などが口内に侵入したことが大元 かと思われます。 また、その他にも喉はデリケートで、口内の細菌が隣接していることもあり、カンジダなどの病気を発症する危険性もあります。 これは人と人への感染もしますが、体内に必要な細菌が減少すると、異常繁殖した菌が暴走しても起こりうる病気です。 コレだけ上げてみても喉のチクチク痛い原因は多々あります。 痛いだけでは明確にどれが原因かとは言いがたいのですが、今回は魚の骨が刺さったような感じという具体的な痛みがあるので、上記のものが原因かと推測されます。 しかし、物理的なものから精神的な症状も近年、少なからず見られています。 症状から考える病状 チクチク痛い違和感と骨が刺さったような感じから、当てはまる症状を上げてみたいと思います。 乾燥しがちな冬場ですと風邪などの症状も考えられますが、今回は通年起こりうる物もピックアップさせて頂きました。 6つの症状が有力かと思われます。 殆どのものは薬での改善が期待出来ますが、ちょっと厄介なものもあります。 下記からそれぞれの症状について見ていきましょう。 咽喉頭異常感症 今回紹介する中でもなかなかに厄介な 咽喉頭異常感症。 近年、増えているもので 原因はストレス性のものです。 何の前触れも無く、急に発症して、それこそ チクチク痛い違和感と骨が刺さったような感じがします。 鬱病や神経病などに関連することもあり得ますが、逆流性食道炎との関連もあり、一概にストレスが全ての原因とも言えない病気です。 また、診察で見た場合、特に問題ないように診断される方も多く、病院を変えて何度も診察される方も多い病気です。 口腔カンジダ症 上記でも上げた喉や口内を犯すカンジダ症です。 口腔カンジダ症と一重に言っても、実は様々な症状が考えられます。 口腔カンジダ症の中でも伸縮性カンジダ症は痛みを伴い、今回の症状に似たものになります。 お茶などの熱い飲みのもを飲んだ際に痛みが増し、最悪味覚障害も感じる様になります。 しかしながら、口腔カンジダ症の多くは偽膜性カンジダ症で痛みは無く、口内に 白い斑点状の苔が出来るのが特徴です。 見た目には大げさな感じではありますが、早期発見で診断を受ければ酷いことにはなりませんので、発見次第、耳鼻咽喉科へ急ぎましょう。 アレルギー性の喉の腫れ アレルギー性の喉の腫れは小さい子に起こりがちな病気なのですが、 大人でも急なアレルギー発症はありますので、気をつけなければいけません。 何が自分の体に合っていないのか、病院でアレルギー診断を受けることも可能なので、不安な方は一度診察を受け、結果を見て食べ物などに注意を払いと良いでしょう。 急性扁桃炎 これは風邪の症状として見られる細菌感染の急性扁桃炎。 喉にある扁桃腺に外部から入って来たいわゆる風邪菌に犯されている状態です。 喉が痛いというだけの初期段階ならば、熱などが出る前に対処出来ますが、悪化すると慢性単純性扁桃炎になり、だるさや発熱も出て本格的な風邪になります。 下咽頭癌 菌に感染したのが咽頭の場合に起こる急な喉の痛みを、急性咽頭炎と言います。 また、カラオケなどで歌い過ぎの場合、痛む可能性があるのも咽頭です。 トローチや飴を舐めるだけでも症状は軽くなりますが、痛い場合は病院に行くのが確実です。 余談ではありますが、咽頭はクラミジアによる感染例もあり、対人感染も十分考えられます。 治療は薬を飲むだけの簡単な物ですが、診断された際は十分注意を払わなければなりません。 下咽頭癌 最後はかなり、少ない可能性ではありますが下咽頭癌も理由に考えられます。 チクチク痛い違和感と骨が刺さったような感じは下咽頭癌の症状にも上げられており、不安になる方もいます。 下咽頭癌の場合、ものを飲み込んだ時にも違和感や痛みがあり、耳の奥が痛むこともあります。 また、風邪でもないのに声がかれて、いつも通りの声ではない状態に。 呼吸する際も息苦しくなり、ゼーゼーしたりするのも特徴の1つです。 スポンサーリンク 喉が痛くならない様にする対処法 喉が痛くならない様にするには多少ながらも対処法はあります。 症状毎に異なりますが、こちらではチクチクした違和感にならないように出来る対処法を紹介して行きましょう。 煙草を吸わない 体に良い影響を与えない煙草は喉にももちろん悪いです。 風邪をひいた際は一旦止めて頂くことを医師から進められる人もいるかと思います。 免疫力が弱っている状態で煙草を吸うと、治る風邪も治りませんし、喉に負担もかかってしまうからです。 風邪のときだけではなく、禁煙を心がけてみるのもいいのではないでしょうか? 刺激物を食べない たまになら食べても問題ないかと思いますが、チョコレートやコーヒー、辛い物は喉には良くありません。 毎日飲食しているのであれば、せめて 3 日に 1 回 …1 週間に 1 度 … など徐々に少なくしてみるようにしてはどうでしょうか? ぜひ喉に違和感を感じているときだけでも、刺激物の飲食を避けることを心がけてみましょう。 ストレス発散を日常化 ストレス性の喉の痛みも紹介させて頂きましたので、ストレスを溜め込みがちな方は発散方法を見つけてみてはどうでしょうか? 運動やゲーム、イラストを描くのでもいいのです。 自分にあった発散法を見つければ、溜め込むストレスも減らせると思います。 代謝を上げる 代謝を上げることは人間の血流促進にも繋がり、体内温度も上がります。 ダイエットにもつながりますし、 風邪をひきにくい状態になります。 免疫力向上も期待出来ますので、口腔カンジダ症などにも上げられる抗生物質投与での細菌の異常繁殖も起こりにくくなると思います。 程よく休憩する 仕事が忙しく、なかなか周りを見ていられないという人も多いかと思います。 マスクをしたり、部屋を加湿してみたり、人が多い場所ではトローチを舐めて菌が入っても予防出来る状態を整えてみるのもいいですね。 また、春や秋なども花粉によるアレルギー性の炎症を防ぐ為の空気清浄機も欠かせません。 自分に合ったケアで喉を守りましょうね。 スポンサーリンク.

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