ハンド クラップ ダンス やり方。 2週間で10キロ痩せると話題の「ハンドクラップダンス」とは?韓国本家の動画、やり方と効果を紹介

【ハンドクラップ】2週間で10キロ痩せないダンス!?解説

ハンド クラップ ダンス やり方

目次(知りたい情報をクリック)• ハンドクラップダンスのやり方 昨年、ハンドクラップダンスの人気に火が付き、さらには流行語大賞にまで確かノミネートされ年末にまた人気が再燃していましたが… 今、また自宅に巣ごもりを強いられる状況となり、すること無いから太ってきた!ということでまたまたハンドクラップダンス人気が再熱! こちらの動画では、細かくハンドクラップダンスのやり方を解説しながら教えてくれてます。 せっかくハンドクラップダンスのやり方にチャレンジするのなら、正しいやり方もマスターしたいですね。 また、どのハンドクラップダンス動画も前からですが、こちらの動画は後ろ向きバージョン。 こ、、これは! あまりにもヲタ芸すぎてハンドクラップダンスの本来のやり方とは違う! と、思ったら後半で本来のやり方でもやってました。 でも、このヲタ芸によるハンドクラップダンスのやり方にほうが痩せるかも!? ハンドクラップダンス 30分バージョン ハンドクラップダンスを毎日30分やって2週間で10キロ痩せる! だいたい1回の約3分バージョンの動画が多い中、こちらはハンドクラップダンスの30分バージョン。 こちらの方は、1回パージョンも、15分バージョンも出してますが、やはり30分フルバージョンも欲しいという声に向け、作った動画がこちら。 そして、こちらのコメント欄には、このようにコロナ休校で自宅待機中にこちらのハンドクラップダンス30分バージョンをやり抜き、なんと本気で10キロ近く痩せたという報告もありました。 こちらの30分バージョンは、飽きないように色々工夫されてるので必見ですよ! 実は、こちらの動画。 去年の夏、猛暑の中をウォーキングする気力が出ずに、エアコンの効いた部屋で1ヶ月くらいやってみたことがあります。 笑 代謝が活発な若い人ほど効果が出やすく痩せやすいんですね。 しみじみ。 そして秋からまたウォーキングを再開していたのですが、このところ1ヶ月ほど体調を崩してきたところ体がガッチガチになってきて…マッサージをすると少しは良いのですが、また少しすると悪化。 そこで、久々にハンドクラップダンスをやってみました。 しっかり伸ばすところは伸ばす。

次の

今話題の『ハンドクラップ』のダイエット効果や特徴を徹底解説

ハンド クラップ ダンス やり方

目次(知りたい情報をクリック)• ハンドクラップダンスのやり方 昨年、ハンドクラップダンスの人気に火が付き、さらには流行語大賞にまで確かノミネートされ年末にまた人気が再燃していましたが… 今、また自宅に巣ごもりを強いられる状況となり、すること無いから太ってきた!ということでまたまたハンドクラップダンス人気が再熱! こちらの動画では、細かくハンドクラップダンスのやり方を解説しながら教えてくれてます。 せっかくハンドクラップダンスのやり方にチャレンジするのなら、正しいやり方もマスターしたいですね。 また、どのハンドクラップダンス動画も前からですが、こちらの動画は後ろ向きバージョン。 こ、、これは! あまりにもヲタ芸すぎてハンドクラップダンスの本来のやり方とは違う! と、思ったら後半で本来のやり方でもやってました。 でも、このヲタ芸によるハンドクラップダンスのやり方にほうが痩せるかも!? ハンドクラップダンス 30分バージョン ハンドクラップダンスを毎日30分やって2週間で10キロ痩せる! だいたい1回の約3分バージョンの動画が多い中、こちらはハンドクラップダンスの30分バージョン。 こちらの方は、1回パージョンも、15分バージョンも出してますが、やはり30分フルバージョンも欲しいという声に向け、作った動画がこちら。 そして、こちらのコメント欄には、このようにコロナ休校で自宅待機中にこちらのハンドクラップダンス30分バージョンをやり抜き、なんと本気で10キロ近く痩せたという報告もありました。 こちらの30分バージョンは、飽きないように色々工夫されてるので必見ですよ! 実は、こちらの動画。 去年の夏、猛暑の中をウォーキングする気力が出ずに、エアコンの効いた部屋で1ヶ月くらいやってみたことがあります。 笑 代謝が活発な若い人ほど効果が出やすく痩せやすいんですね。 しみじみ。 そして秋からまたウォーキングを再開していたのですが、このところ1ヶ月ほど体調を崩してきたところ体がガッチガチになってきて…マッサージをすると少しは良いのですが、また少しすると悪化。 そこで、久々にハンドクラップダンスをやってみました。 しっかり伸ばすところは伸ばす。

次の

ハンドクラップダンスのやり方 ※コロナ休校・巣ごもりで実践者続出

ハンド クラップ ダンス やり方

ハンドクラップダンスとは ハンドクラップダンスとは、2018年頃から韓国人ユーチューバーのJoshさん、とBamuiさんがYouTubeで動画を公開し、その再生数が3800万回超となった大ブームのダンスエクササイズです。 その名の通り、「HandClap」という曲を使用し、音楽に合わせてリズミカルに全身を動かします。 ハンドクラップダンスの動画 ハンドクラップダンスは上記にもある通り、韓国のユーチューバーさんが最初に公開しましたが、続々とチャレンジ動画もアップされています。 本家の動画はこちらです。 同じ音楽を使って、サッカー日本代表の長友選手もダンス動画を披露されていましたね。 テンポの良いミュージックに合わせて体を動かすことで、楽しみながら続けることができるのが魅力です。 ダンス時間は3分 なかなか激しい動きを繰り返すハンドクラップダンスですが、 1回のダンスは3分ちょっとです。 仕事の合間の休憩時間など、ちょっとした隙間時間にもできますね。 また、ダイエット目的で数回繰り返して実施している方も多いようです。 やってみると分かりますが、3分ちょっとでも、大量の汗が出てきます。 無理せず、自分のペースでトライするのが良いですね。 この差って何ですかの番組スタッフが挑戦した結果 今回、番組ではスタッフの方が1か月のハンドクラップダンスによるダイエットにチャレンジしました。 身長170cmで学生時代に60kgだったという体重が、社会人になって23kg増の82. 9kgになってしまったADの本田さん。 ハンドクラップダンスに挑戦した結果… 82. 0Kg(1か月後) 見事、5.

次の